somos muy conscientes del impacto de la salud en la vida de los trabajadores y de las propias organizaciones.Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo gremial.Este profesional recuerda que el cuerpo humano está preparado para se
Existen varios ejercicios que son prácticos y efectivos para realizar durante una pausa activa en el trabajo. Estos se pueden adaptar fácilmente al entorno de la oficina y no requieren equipo específico. Aquí hay algunos ejemplos:En los primaveras 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importan
Las pausas activas dinámicas para fortalecer el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin idear un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias.Recomienda realizarlas entre el mediodía y la tarde, con una duración de 5 a 10 minutos. Los ejercicios pueden incluir movimientos de brazos y un prueb